寝付けない人間が寝付くために色々調べたことをまとめます。 この記事では 照明/太陽光というか、光の強さ/光の色がどのように睡眠に関わるのか の覚え書きです。 眠れない/寝付けない/起きてしまう理由 夜、眠りたいのに眠れない夜行性の人間がいる 理由は …
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